22 марта 2025, 19:50
️Наши глаза испытывают значительную нагрузку, когда мы много пишем и читаем. Чрезмерная нагрузка может привести даже к головным болям!
Маленькие гимназисты предлагают всем присоединиться к ним и сделать разминку «Здоровые глаза», которая поможет отдохнуть.
1. «Глазные круги». Медленно вращайте глазами по часовой стрелке 5 раз.
2. «Цифровая восьмерка». Представьте большую цифру «8» в воздухе перед собой. Следите за воображаемой восьмеркой глазами, не поворачивая голову. Повторите 5-8 раз в одну сторону, затем в другую.
3. «Цветовые переходы». Возьмите два предмета разных цветов и расположите их на столе. Переключайтесь взглядом с одного предмета на другой, стараясь четко сфокусироваться на каждом цвете. Повторите 5-10 раз.
Не откладывайте здоровье на потом. Начните заботиться о себе уже сейчас.
Фотографии
